Promocja Stop dolegliwościom kręgosłupa. J. Danielczyk, wyd. 4

Książka Stop Dolegliwościom Kręgosłupa to autorski program profilaktyki zdrowotnej kręgosłupa opisany w wersji książkowej. W wersji podstawowej program zawiera on 29 ćwiczeń leczniczych na kręgosłup. Ćwiczenia te stosowane są jako fundamentalne ćwiczenia lecznicze na kręgosłup w praktyce fizjoterapeutycznej autora. Zostały one przez 9 lat wypracowane eksperymentalnie osobiście przez autora, jego uczniów oraz pacjentów. Na prośbę pacjentów i uczniów zestawiono jest w zwartym podręczniku.

Książka przeznaczona jest głównie dla pacjentów autora, jako pomoc do samodzielnej pracy w domu zgodnie z zalecaniami uzyskanymi podczas wizyty fizjoterapeutycznej. Może być też przydatna dla innych fizjoterapeutów, jako pomoc w nauczaniu samoświadomości własnego ciała, a docelowo jako pomoc w leczeniu bólów kręgosłupa.

Z książki tej mogą skorzystać inne osoby, które chcą ćwiczyć regularnie w ramach profilaktyki zdrowotnej kręgosłupa.

Regularne praktykowanie tych ćwiczeń w sposób prawidłowy, z pełną, świadomą kontrolą ruchu i pracy mięśni oraz w zakresie bezbólowym pozwala w bezpieczny sposób osiągnąć następujące cele:

• poprawę ruchomości kręgosłupa i stawów

• poprawę równowagi i stabilności ciała

• poprawę samoświadomości własnego ciała, świadomej kontroli ruchu i pracy mięśni

• poprawę elastyczności tkanek miękkich

• poprawę wytrzymałości narządu ruchu

• zwiększenie siły i wytrzymałości

• zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, a docelowo całkowita ich likwidacja

• zwiększenie poczucia równowagi, a przez to zmniejszenie ryzyka upadków.

Format książki: 21x15

Ilość stron: 69