Poranny rozruch - 20 dni ćwiczeń + bonusy - produkt cyfrowy na nośniku

✅ Co znajdziesz w Zestawie Poranny Rozruch?

• 20 nagrań wideo z kompletnymi zestawami ćwiczeń,

• różne warianty ruchów – od prostych do bardziej urozmaiconych,

• ćwiczenia na kręgosłup, biodra, kolana, barki i stopy,

• techniki oddechowe i elementy relaksacyjne,

• BONUS PDF: Zasady progresji ćwiczeń – jak bezpiecznie zwiększać poziom trudności,

• BONUS PDF: Zasady bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – reguły, które pomogą Ci uniknąć błędów i kontuzji.

🧘‍♂️ Dla kogo jest ten program?

👉 Dla osób 55+, które chcą rozpocząć dzień w dobrym ruchu.
👉 Dla wszystkich, którzy chcą odciążyć kręgosłup, biodra, kolana, barki i stopy.
👉 Dla osób, które chcą systematycznie zadbać o zdrowie i sprawność – w domu, bez drogiego sprzętu.

ℹ️ Ważna informacja

Choć Autor i Wydawnictwo dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tym programie treści były kompletne i rzetelne, to jednocześnie nie biorą żadnej odpowiedzialności za ich wykorzystanie. Autor i Wydawnictwo nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z praktycznego zastosowania informacji zawartych w tej publikacji.

⚠️ Ćwiczenia te nie zastępują wizyty lekarskiej ani fizjoterapeutycznej – mają natomiast ogromną wartość edukacyjną i mogą służyć jako wspomożenie pracy fizjoterapeutycznej.

Ćwiczenia (film i ebooki) dostarczane są w wersji cyfrowej na pendrive, do ceny należy doliczyć cenę przesyłki (sklep sam nalicza)